Largas horas de estar sentado, mala postura, estrés laboral y falta de ejercicio a menudo conducen a hombros rígidos, dolores de espalda y músculos y fascias tensos. Para ayudar a los empleados a aliviar la fatiga física y mejorar el bienestar general, Portwell continúa promoviendo su programa de bienestar para empleados con un curso especial: Autoliberación Miofascial Profunda.
Popular entre atletas y comunidades de fitness de todo el mundo, las técnicas de liberación miofascial se utilizan ampliamente para la recuperación muscular y el cuidado diario del cuerpo. Al aplicar presión profunda sobre los músculos y la fascia, estas técnicas ayudan a aliviar la tensión, mejorar la flexibilidad y aliviar molestias como la rigidez de los hombros, la tensión muscular, las tensiones relacionadas con el deporte y la fatiga física relacionada con el estrés.
Este curso se centra en el concepto de “autorrecuperación”, enseñando a los empleados técnicas simples y prácticas de estiramiento y liberación de la fascia. Los participantes aprenderán a utilizar herramientas de masaje de manera efectiva, comprenderán la función de la fascia y mejorarán la movilidad corporal y la flexibilidad muscular a través de métodos adecuados de relajación. Incluso los principiantes pueden seguir fácilmente y construir hábitos más saludables de cuidado corporal.
Para fomentar la práctica continua después de la clase, también se proporcionan materiales de aprendizaje relacionados para que los empleados puedan integrar la relajación y los estiramientos en sus rutinas diarias. La liberación regular de la fascia puede ayudar al cuerpo a recuperarse más eficientemente mientras se mantiene una mejor flexibilidad y equilibrio físico.
Portwell valora la salud de los empleados y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y continúa creando un lugar de trabajo de apoyo a través de una variedad de actividades de bienestar. Desde programas de alivio del estrés y acondicionamiento físico hasta cursos de bienestar de estilo de vida, la empresa espera ayudar a los empleados a mantenerse saludables, con energía y listos para los desafíos diarios.
